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Talleres y actividades

 

Como la expresión corporal, artística y el contacto con la naturaleza pueden ayudar a las personas a recuperar la salud que siempre han traído dentro.

 

 

Espai Cos

Actividades y talleres pensados para aprender del propio cuerpo. Pararse a escuchar el cuerpo, sentirse, comprender los mensajes corporales y emprender acciones de solución para cuidarnos en salud y bienestar.

  • Taller 1. ¿Qué significa esto que siento? Abordaje del síntoma como indicador vital.
  • Taller 2. ¿Cómo respiro? Abordaje de patrones respiratorios adaptativos.
  • Taller 3. ¿Cómo me alimento? Pautas de alimentación coherente con nuestra fisiología.
  • Taller 4. ¿Cómo me muevo? Pautas para flexibilizar y controlar las estructuras rígidas e hipermóviles de nuestro cuerpo.
  • Taller 5. ¿Cómo descanso y me relajo? Abordaje del sueño y estrategias para soltar carga.

Espai ArTsa

Actividades y talleres pensados para aprender del reflejo del alma: el arte y la creatividad. Abrirse y expresarse mediante técnicas de narrativa, dibujo, materiales plásticos, música, teatro… o inspirarse con otras formas artísticas para conocernos mejor y comunicarnos más adecuadamente con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.

  • Taller 1. ¿Qué quiero? Estrategias para conectar con el propio deseo, lo que realmente nos da fuerza y nos emociona.
  • Taller 2. ¿Qué me hace sentir esto? Reconectar con las propias percepciones sensoriales y emociones.
  • Taller 3. ¿Cómo pienso y me hablo a mí mismo/a? Abordaje del diálogo interno, creencias limitantes, recuperación de recursos y capacidades personales.
  • Taller 4. ¿Cómo me comporto en ese contexto? Estrategias para reconocer conductas e inacciones desde un enfoque sistémico.
  • Taller 5. ¿Cómo percibo el tiempo y los espacios que habito? Estrategias de abordaje de dificultades espacio-temporales.
  • Taller 6. ¿Quién soy? Ejercicios para recuperar su propia identidad.

Espai NatSalut

Actividades y talleres pensados para aprender de lo esencial y auténtico mediante el contacto con la naturaleza. Aprovechar los beneficios terapéuticos de la naturaleza como medicina, mentora y fuente de inspiración creativa.

  • Taller 1. ¿Qué percibo? Baño sensorial de naturaleza.
  • Taller 2. ¿Qué fenómeno me llama la atención? Historias de vida.
  • Taller 3. ¿Cómo cuidarnos sin fármacos? Remedios naturales.
  • Taller 4. ¿Cómo me comunico con mi entorno? Hábitos de vida desde un enfoque evolutivo.